Bien réalisée, la cohérence cardiaque est une technique qui permet d’aligner le rythme de la respiration et des battements du cœur. Objectif : gérer son stress et ses émotions. "Les techniques de ...

Régulièrement, «Le Temps» ouvre ses colonnes aux travaux et réflexions des chercheurs du Centre interdisciplinaire de recherche sur le sport (CIRS) de l'Université de Lausanne. De nombreux slogans ...

Comment pourrait-on définir le principe de la « cohérence cardiaque » ? Il s’agit d’un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Le premier est un ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, basée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Vous êtes probablement déjà tombé sur la cohérence cardiaque en scrollant sur les réseaux sociaux. Cette méthode de respiration miracle est présentée par certains comme un remède anti-stress ultime, ...

La cohérence cardiaque se base sur des exercices de respiration pour faire concorder les battements du cœur avec le souffle afin d’améliorer le bien-être et détendre. Une technique inspirée du yoga ...

Les sources de stress sont nombreuses et ont des répercussions négatives sur la santé. Apprenez à combattre et à contrôler ce fléau. Entre les dossiers qui s’accumulent, les enfants, les ...

Des exercices de respiration aident à se sentir mieux. Beaunitta V W/peopleimages.com - NOS CONSEILS - Mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration aide à se relaxer. Particulièrement ...

Cohérence cardiaque 2.0 révolutionne la gestion du stress chez les adolescents. Cette méthode de respiration rythmée s’appuie sur des outils numériques et des principes validés scientifiquement pour ...

La rédaction n'a pas participé à la réalisation de ce contenu « Les techniques de cohérence cardiaque s’appuient sur des exercices de respiration pour mettre en phase le rythme du... Source : Inserm, ...

De plus en plus, on peut lire dans des magazines sur le bien-être les grandes promesses faites sur la pratique de la cohérence cardiaque. Mais cette technique, comment se pratique-t-elle ? La ...