Le périnée joue un rôle essentiel. Que vous soyez un homme ou une femme, consacrer seulement 2 minutes par jour à ces exercices ciblés peut transformer votre confort quotidien. Oubliez fuites urinaire ...

Souvent associée à la période post-accouchement, la rééducation périnéale concerne pourtant un public plus large et repose ...

Savez-vous qu’une femme sur trois souffre d’incontinence urinaire* du fait d’un périnée défaillant ? Souvent malmené, ce plancher musculaire joue pourtant un rôle essentiel dans le bien-être féminin.

Le plancher pelvien est un ensemble de muscles aux multiples fonctions qui mérite qu’on prenne soin de lui, et pas seulement après l’accouchement. Les tips de pros de A à Z. Le périnée est ce hamac de ...

Des vidéos de rééducation du périnée sont popularisées par des influenceuses sur TikTok. Mais, est-ce vraiment bénéfique pour la santé ? Si certains professionnels, comme Julieta Quesada, médecin ...

Travailler ses abdominaux chez soi, sans aucun matériel, est bien plus utile qu'on ne le croit. Une séance de seulement 15 ...

Longtemps restée un sujet tabou ou limitée aux suites immédiates de l'accouchement, la santé périnéale s'impose aujourd'hui comme un pilier fondamental de la qualité de vie des femmes. Que ce soit ...

J'ai fait la rééducation du périnée avec une kiné en uro gynécologie spécialisée dans la rééduc du périnée... La séance se déroulait en 2 temps : * d'abord des exercices de contractions du périnée ...

Sensibiliser aux fuites urinaires et à la descente d’organes, c’est le défi que s’est lancé la coache sportive Marine Zmiknovsky sur TikTok. «Contracte pendant cinq secondes, puis relâche.» Voici la ...

Le renforcement du périnée, autrefois associé principalement aux femmes après l’accouchement, est devenu une tendance fitness populaire sur les réseaux sociaux grâce à Marine (@coach.marine.fit), une ...

Douleurs chroniques, incontinence urinaire et fécale, ou descente d’organes sont les principaux symptômes qui caractérisent les troubles du périnée (ou dysfonctions du plancher pelvien, selon le terme ...

« On s’attaque aux trois tabous de la vie intime : le sexe, le pipi et le caca ! » C’est avec un ton pour le moins décomplexé que Chloé Blum nous reçoit à la Maison du périnée, à Strasbourg (Bas-Rhin) ...