Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

¿Te cuesta bajar la panza? Una de las mejores formas para lograrlo es incluir ejercicios específicos para el abdomen en tu rutina de entrenamiento. Empero, no hay soluciones mágicas, es importante ...

Lo que afirma Apud es que este es el mejor ejercicio para quemar la grasa abdominal, y no las conocidas “abdominales”. Él recomienda hacer al menos 10 sentadillas cada 45 minutos. “Es mucho más ...

Que no tener tiempo o dinero no sea un pretexto para no hacer ejercicio, esta es una rutina que sí o sí puedes hacer en tu hogar. Solo necesitas mucha convicción, disciplina y una silla.

A estas alturas, la mayoría de la gente ya sabe qué músculos conforman lo que los expertos llaman core , y tampoco desconocen ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye crunches tradicionales para trabajar la parte superior, elevaciones de ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

Para muchas personas, el objetivo de conseguir un abdomen plano se convierte en una batalla diaria contra la báscula y el ...

Nos encanta Denise Austin por su capacidad para inspirar a mujeres de todas las edades con sus eficaces consejos de entrenamiento y sus sencillos movimientos. La profesional del fitness tiene una gran ...

Prácticamente, podemos decir que acabamos de empezar el año y eso supone nuevos retos . Entre ellos, está el de ponernos en ...