El entrenamiento de fuerza es clave, y para las mujeres que han cumplido los 40 años, incluso más. Por eso, de la mano de la entrenadora Vero Scotti, CEO de Level Up Studio, nuestra 'Entrenadora del ...

Si hacer ejercicio en un minitrampolín (es decir, los conocidos como ejercicios con rebote) te parece divertido, estás de suerte. No sólo es divertido y te garantiza sacar a la niña que llevas dentro, ...

Los ejercicios isométricos no consisten en moverse durante el ejercicio, sino en mantener una contracción. La posición de plancha es un ejemplo perfecto de contracción isométrica: los músculos de todo ...

¡Son tantas disciplinas las que podemos encontrarnos que no sabemos por cuál decantarnos! Por eso, hoy hablamos de los beneficios que tienen las clases de Body Pump, una de las actividades más ...

Seguimos una semana más trabajando los músculos que nos van a hacer mejor corredores. Tener los grupos musculares más fuertes de las piernas, glúteos, core y brazos nos van a ayudar a prevenir ...

Un estudio confirma que no es necesario hacer una dura sesión de entrenamiento para conseguir la longevidad que otorga el ejercicio. Por Dani Blum Subir corriendo las escaleras de tu departamento o ...

¿Quieres una rutina que trabaje todo el cuerpo en 1 hora? ¡Haz clic en el vídeo y sigue cada ejercicio! El director de policía de Madrid, sustituido temporalmente tras pedir una baja médica días ...