La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...

El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

La plancha abdominal se define como un ejercicio isométrico, es decir, una actividad en la que los músculos se contraen sin ...

Si quieres obtener resultados pronto, debes combinar estas rutinas con buena hidratación, alimentación equilibrada y ...

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles. La rutina para hacer en pocos minutos. El abdomen es una de las zonas más difíciles de ...

La fiebre por los ejercicios abdominales en redes sociales ha convertido a la plancha en un icono del fitness, pero los ...

¿Solo tienes tiempo para un ejercicio? La entrenadora Ana Arrechea revela por qué la sentadilla es el pilar innegociable para mantener la fuerza y el ...

Después de dar a luz, nuestro cuerpo tarda bastante tiempo en volver a su ser. Para algunas es más sencillo y otras lo tienen un poco más complicado por cuestiones genéticas o porque tienen menor ...

La experta de 68 años aconsejó realizar pausas activas de un minuto, movimientos simples y consejos prácticos para combatir ...

Una forma de mejorar tu movilidad, postura y circulación fácil y sin gastar dinero. Ideal para quienes trabajan frente a una ...

Ejercicios en casa rápidos y efectivos para bajar de peso sin gimnasio. Rutinas cortas, intensas y fáciles para quemar grasa desde tu hogar.