En un momento en el que el estrés y la ansiedad forman parte del día a día de muchas personas, tanto por motivos laborales como personales, cada vez es más habitual recurrir a herramientas prácticas ...

Hay momentos en la vida en los que el cuerpo nos envía señales claras de que algo debe cambiar. Para Kate Rowe-Hamm (@katerh_fitness) entrenadora personal de 44 años y fundadora de Owning Your ...

La ansiedad requiere un tratamiento activo porque el trastorno en sí mismo puede tener efectos duraderos sobre la función cerebral. Aparte del malestar físico y la prisión de negatividad que trae la ...

No es que el magnesio vaya a resolver todos tus problemas relativos a la salud mental, pero sin duda puede ayudarte. Los ...

En las redes sociales, los ejercicios para “tonificar” el nervio vago se han difundido como una panacea para la ansiedad y otros males psicológicos. Esto dicen las investigaciones. Por Christina Caron ...