Agrega Yahoo como fuente de noticias preferida para ver más de nuestras historias en Google. Casi todas las personas padecen de dolor de espalda en algún momento de su vida. El sedentarismo es uno de ...

Si además de tener un cuerpo tonificado deseas tener un cuerpo saludable tienes que prestar atención a tu espalda baja. La eficiencia en la mayoría de los levantamientos se determina por el control y ...

Mantener la fuerza de la zona lumbar es clave para la movilidad y la independencia a medida que envejecemos. Este ...

La zona lumbar, ubicada en la parte baja de la espalda, es la encargada de soportar el peso corporal y de mantener la postura estable. Está presente al levantarse de una silla, al empujar un carrito, ...

Si tienes más de 50 y pasas mucho tiempo en una mala postura durante el trabajo, necesitas hacer ejercicios de fuerza para la espalda. Un entrenamiento obligado para prevenir y envejecer mejor. Tamara ...

El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. De hecho, es un conjunto de cinco nervios que comienzan en la parte baja de la espalda y recorren los glúteos hasta bajar por cada pierna.

¿Cuántas horas pasas al día inmóvil, ya sea sentada o de pie? Ambas posiciones, si se mantienen durante horas, son la causa ...

"Promueve la estabilidad de la columna vertebral, la resiliencia de los hombros y la tensión coordinada de todo el cuerpo", afirma el entrenador personal Monty Simmons. "Esta combinación puede ...

Las estocadas también son ideales para trabajar las piernas. Para hacerla correctamente tenés que pararte derecho y dar un paso hacia adelante, flexionando ambas rodillas a 90 grados. Mantené el torso ...

La estenosis lumbar es uno de los problemas de espalda más comunes, especialmente en personas adultas. Si alguna vez has sentido ese molesto dolor en la parte baja de la espalda, entumecimiento, ...

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...

Para lograr unas piernas fuertes sin sobrecargar la zona lumbar, existe una técnica adecuada que los fisioterapeutas ...