En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios a inicio de año se encuentran saturados, los ejercicios para bajar de peso en casa se han convertido en la opción favorita para quienes buscan ...

Este entrenamiento de Pilates, ideal para principiantes, se centra en la tonificación corporal completa y promueve una ...

Esta rutina de Pilates para principiantes se centra en ejercicios fáciles para hacer en casa que favorecen la pérdida de peso mediante movimientos controlados, el trabajo del core y una mayor concienc ...

Los ejercicios de calistenia pueden parecer extremadamente intimidantes, sobre todo al ver a los más expertos realizar ...

Hacer ejercicio tiene un rol importante para bajar de peso y es indispensable para estar saludable, sobre todo cuando más de mil millones de personas en todo el mundo son obesas, según datos de ...

Los ejercicios abdominales están por todas partes y, según Google, intentar "tonificar el abdomen" puede ser una de las razones por las que los practicas. Sin embargo, para fortalecer el core y ...

Quizá desdeñemos con demasiada facilidad las formas de ejercicio más “sencillas” y relajantes, a pesar de que existen numerosos estudios que confirman su eficacia para la salud, el bienestar y la ...

Los entrenamientos de fuerza son geniales por sus muchos beneficios. Te ayudan a mejorar la postura, mantener articulaciones sanas, prevenir lesiones e incluso a controlar el peso. Sin embargo, ...

Caminar ha crecido exponencialmente en popularidad con un auge de accesorios como las pesas tobilleras o para las muñecas y los chalecos lastrados. Es una excelente forma de cardio, pero eso no ...

Con la llegada de un nuevo año, muchas personas buscan retomar hábitos saludables, pero suelen asociar el ejercicio con rutinas intensas difíciles de sostener. Ante esto, la actividad física de bajo ...

Para los días en los que te sea imposible sacar tiempo, sabemos cuál es el mejor ejercicio para entrenar y aprovechar ...

El entrenamiento de fuerza no requiere una sala de pesas, pero ayuda tener un par de pesas de mano. Las mancuernas son una buena forma de empezar: puedes utilizarlas como lo harías con una barra —en ...