İnsan vücudunun sağlıklı çalışması için bazı minerallerin ve vitaminlerin dengeli alınması şarttır. Magnezyum da sağlığımız açısından kritik önem taşıyan minerallerden biridir. Magnezyum vücuttaki ...

Magnezyum sülfatın sağlık açısından bir çok faydası bulunuyor. Kabızlık, uykusuzluk ve stres sorunlarında banyoda kullanma yöntemi çok fayda sağlayabiliyor. Epsom tuzu, magnezyum sülfat olarak da ...

Magnezyum ihtiyacını karşılamak için takviyelerden ya da magnezyum içeren besinlerden faydalanabilirsiniz. Ancak takviye ürünleri kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmanız önemlidir. Magnezyumun ...

Darı kolayca sindirilebilir olduğundan ve yüksek diyet lifi içeriği bağırsakları temizlediğinden mideniz üzerinde son derece iyi bir etkiye sahiptir. Darı tohumlarında çözünür lif bulunur, bu lif kötü ...

Magnezyumun kilo aldırıp aldırmadığı merak edilen konular arasındadır. Vücuda enerji veren, kan basıncını destekleyen ve protein ve yağ sentezini destekleyen magnezyum sağlıklı bir vücut için ...

Magnezyum içeriği olan besinler badem, kaju, keten tohumu, nane, ada çayı, geyik otu, fesleğen, kabak çekirdeği ve ay çekirdeğidir. Magnezyum oranı yüksek olan diğer besinler çilek, karpuz, karabuğday ...