Minus The Gym on MSN

Calisthenics Injury Prevention and Recovery Tips for Athletes

If you're doing calisthenics training, you're most likely going to encounter a muscle strain, tendinitis and possibly a fall ...
Minus The Gym on MSN

Frogstand with leg extension: Advanced calisthenics tutorial

Once you've learned the frogstand and started your handstand journey, you'll quickly realize that the frogstand is quite ...
Femme Actuelle on MSN

Le meilleur exercice de gainage selon un coach sportif : il est efficace pour la posture et les abdos

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...
Cosmopolitan on MSN

Si vous pouvez tenir la planche aussi longtemps après 50 ans, vos muscles abdominaux sont plus forts que la plupart des gens

En prenant de l’âge, la pratique de l’exercice physique devient encore plus capitale puisque vieillir signifie malheureusement perdre naturellement de la masse musculaire.

Qu'est-ce que le Dragon Flag, cet exercice (mieux que la planche) qui promet des abdos forts

À la recherche d’un exercice pour affiner la taille et gainer les abdos, on a trouvé celui qu’il vous faut : le dragon flag.
ELLE

Les exercices les plus efficaces pour obtenir un ventre plat

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...