La sèche est souvent associée à la perte de graisse et à une meilleure définition musculaire. Mais les femmes et les hommes réagissent-ils de la même façon ? Hormones, métabolisme, alimentation : ...

Faire une sèche consiste à brûler sa masse graisseuse tout en conservant sa masse musculaire. Comment faire une sèche ? Quel régime adopter ? Quel sport privilégier ? Les réponses de Lydie Gaougaou, ...