Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

Una rutina corta y efectiva demuestra que tonificar el abdomen es posible en casa, con pocos minutos por día y casi sin material, ideal para el entrenamiento. La salud del cuerpo mejora cuando se ...

Si quieres obtener resultados pronto, debes combinar estas rutinas con buena hidratación, alimentación equilibrada y ...

Rutina 3 del Reto de Abdomen Plano: 10 minutos de planchas para un core fuerte y estable, ya puedes entrenar con el tercer ...

La rutina recomendada se basa en movimientos que activan el core completo, no solo los músculos visibles del abdomen. Incluye crunches tradicionales para trabajar la parte superior, elevaciones de ...

Esta rutina de yoga simple para hacer en casa te ayuda a tonificar el vientre y definir la cintura, sin necesidad de hacer ...

El secreto para transformar tu abdomen es mantener la técnica y una buena respiración. Acá todos los detalles. La rutina para hacer en pocos minutos. El abdomen es una de las zonas más difíciles de ...

Antes de empezar con la rutina vamos a conocer un poco más a nuestra 'Entrenadora del mes'. Esto es todo lo que tienes que saber sobre Paula Ellis antes de entrenar con ella. ¿Cómo empezó tu relación ...

La menopausia puede favorecer la acumulación de grasa en el abdomen, pero con los ejercicios adecuados es posible fortalecer ...

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra. La rutina que se puede hacer en casa. Una rutina express puede ser igual de efectiva que ...

La hija de Terelu Campos vuelve con fuerza al deporte tras su maternidad y el primer año de su hijo Carlo y revela el ...

Entrena como si cada día fuera un “rodaje”.La clave no es copiarlo al 100%, sino entender su lógica y adaptarla a tu nivel.