En un mundo donde constantemente vivimos bajo estrés y ansiedad, necesitamos de una rutina que nos permita desconectar física y emocionalmente. El yoga restaurativo surge como una práctica suave, ...

La postura que adoptamos cada día no solo es una cuestión de ergonomía o estética. Diversos estudios en psicología demuestran que el cuerpo funciona como un espejo de nuestras emociones. Caminar con ...

“¡Siéntate derecho!”: todos hemos oído esa orden muchas veces. Durante años, nos han dicho que una buena postura significa estar erguido, con los hombros hacia atrás y la columna recta como una vara.

Hoy en día gran parte de la población enfrenta problemas de espalda debido al sedentarismo y las posturas incorrectas que ...