As aulas de dança são ótimas opções para queimar calorias de um jeito divertido, sem o peso dos aparelhos da academia. Porém, para desenvolver e melhorar a coordenação motora para dançar cada vez ...

Já ouviu falar da aula de zumba? É um programa que usa a dança para perder calorias, mas de um jeito divertido. Mas quais os benefícios dessa atividade para a saúde? O Bem Estar desta sexta-feira (5) ...

Uniu a dança ao exercício e conquistou o mundo. A festa da Zumba faz-se por 150 países e movimenta milhões. Beto Perez, o pai deste fenómeno, esteve em Lisboa e garantiu ao Life&Style que a Zumba não ...

Num ginásio, existem várias aulas de grupo que juntam danças. Aqui, consegue perder tantas calorias como num treino comum com pesos e máquinas. A verdade é que até nas danças mais paradas consegue ...

Segundo a especialista Ludmilla Marzano, a dança é dinâmica, trabalha o corpo todo e ainda fortalece a autoestima. 1. Dançar ajuda a queimar calorias A dança funciona como um "exercício disfarçado". A ...