บินเหนือเมืองร้างร้างอย่าง Real de Catorce ในประเทศเม็กซิโก ซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นศูนย์กลางการทำเหมืองเงินที่เจริญรุ่งเรือง แต่ปัจจุบันหยุดนิ่งอยู่กับที่ เมืองนี้ตั้งอยู่ท่ามกลางภูเขา ...

การออกกำลังกายแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในหมู่ผู้ที่ต้องการผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว ด้วยการฝึกที่ใช้ความเข้มข้นสูงในช่วงเวลาสั้น ๆ สลับกับการพักฟื้นเล็กน้อย ...