Si las planchas normales ya son un reto, la variante rolling lo es aún más. Un ejercicio intenso que fortalece core y glúteos ...

Es muy habitual que, al plantearte una rutina de entrenamiento, imagines los grandes grupos musculares de las piernas o los ...

Hay variedad de ejercicios que puedes practicar si quieres tonificar tu cuerpo sin terminar lesionado. Es el caso del puente ...

La plancha abdominal se define como un ejercicio isométrico, es decir, una actividad en la que los músculos se contraen sin ...

Este movimiento de bajo impacto permite fortalecer el vientre, trabajar los oblicuos y mejorar la elasticidad sin necesidad de gimnasio ...

Perder peso no es una tarea fácil para la mayoría de las personas. Los hábitos saludables deben ser una obligación para todos ...

La plancha es un ejercicio ideal para fortalecer los abdominales, pero hay que hacerla bien y aguantar el tiempo adecuado ...

Un estudio publicado en el World Journal of Cardiology señala que los ejercicios de intervalos de alta intensidad, como la caminata de granjero, han demostrado incrementar la capacidad aeróbica, lo ...

La sentadilla fortalece el tren inferior, protege los huesos y ayuda a mantener la autonomía en una etapa marcada por cambios ...

La postura de la plancha es una de las posiciones más famosas y practicadas en el mundo del yoga y la actividad física. Conocida también como Phalakasana o Santolanasana, su sencillez aparente oculta ...

Un estudio ha comparado varios tipos de ejercicios y ha concluido que este es el entrenamiento que más ayuda a combatir el ...

La plancha no es el ejercicio definitivo para conseguir un abdomen fuerte, pese a su popularidad en rutinas de entrenamiento y redes sociales. Así lo ha explicado Javier Butragueño, doctor en Ciencias ...