Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

Antes de inscribirte en el gym, lo ideal es que hagas una rutina de ejercicios en casa para que tu cuerpo se acostumbre de ...

Desde movimientos clásicos hasta otros flexibles, estos ejercicios mejoran la estabilidad y previenen molestias. Cómo ...

Si tienes poco tiempo para hacer deporte, deberías probar la rutina The Daily 50. Consta de 4 ejercicios clásicos que se ...

El pilates es una disciplina que durante años se ha subestimado, asociándola a movimientos suaves realizados sobre una ...

Esta rutina de ejercicios también toma solo 20 minutos y lo puedes hacer desde casa. Es ideal para personas con nivel ...

El yoga combina ejercicio físico y meditación para mejorar fuerza, postura y flexibilidad. Favorece la respiración consciente ...

El balón medicinal nos trae recuerdos del colegio, pero puede cambiar para mejor nuestra rutina de ejercicio El 'segundo ...

La entrenadora deportiva y exbailarina explica, apoyándose en las recomendaciones de la OMS, por qué empezar a moverse ...

Cuando hablamos de longevidad normalmente pensamos en los pilares fundamentales que la predicen como son una alimentación saludable, el ejercicio de fuerza, un buen descanso, tu fuerza de agarre, evit ...

Un experto en salud comparte sus mejores consejos para aumentar la testosterona de forma natural, desde qué ejercicios son ...

La evidencia científica muestra que incluso uno o dos minutos de movimiento vigoroso, repetidos con regularidad, pueden ...