Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

Antes de inscribirte en el gym, lo ideal es que hagas una rutina de ejercicios en casa para que tu cuerpo se acostumbre de ...

Si tienes poco tiempo para hacer deporte, deberías probar la rutina The Daily 50. Consta de 4 ejercicios clásicos que se ...

El pilates es una disciplina que durante años se ha subestimado, asociándola a movimientos suaves realizados sobre una ...

Las rutinas de ejercicio para bajar de peso suelen implicar sesiones en el gym que resultan complejas y muy agotadoras. Sin ...

Entrena como si cada día fuera un “rodaje”.La clave no es copiarlo al 100%, sino entender su lógica y adaptarla a tu nivel.

El balón medicinal nos trae recuerdos del colegio, pero puede cambiar para mejor nuestra rutina de ejercicio El 'segundo ...

El 'arquitecto de los famosos', Joaquín Torres (55 años) fue apodado así gracias a sus numerosas relaciones con las estrellas y rostros más conglomerados de las altas élites. Desde el empresario más r ...

El entrenamiento de fuerza no requiere una sala de pesas, pero ayuda tener un par de pesas de mano. Las mancuernas son una buena forma de empezar: puedes utilizarlas como lo harías con una barra —en ...

La entrenadora deportiva y exbailarina explica, apoyándose en las recomendaciones de la OMS, por qué empezar a moverse ...

Olvídate de posponer la alarma de tu despertador y de salir de la cama al paso de la tortuga. Hay un ejercicio muy simple que se ha hecho viral en TikTok y que te va a activar en menos de un minuto.

Cuando hablamos de longevidad normalmente pensamos en los pilares fundamentales que la predicen como son una alimentación saludable, el ejercicio de fuerza, un buen descanso, tu fuerza de agarre, evit ...