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Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

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El pilates es una disciplina que durante años se ha subestimado, asociándola a movimientos suaves realizados sobre una ...

A partir de los 50 años, el hacer ejercicio físico ya no es únicamente una cuestión de estétic a, sino que traspasa la imagen ...

José Carlos de Francisco, experto fitness: “Entrenar no es solo un medio para un objetivo; puede convertirse en un fin en sí ...

Un entrenador personal detalla los beneficios de la tabla de ejercicios que Helen Mirren, de 80 años, practica cada día desde ...

También se puede ver a Josie haciendo flexiones de isquiotibiales con pelota suiza, un movimiento sencillo que involucra los isquiotibiales, los glúteos y el torso. Así que aquí está haciendo cardio y ...

Desarrollar un core firme requiere paciencia, pero Pilates te facilita el trabajo con ejercicios como el aleteo de piernas ...

Alejandro Fernández y Gonzalo Barreno, más conocido en redes sociales por su perfil Planes Brutales, nos cuentan cómo han ...

Casi 5 minutos ha estado bajo el agua Dani Illescas para batir el récord de apnea histórico de 'El Desafío'. Nos cuenta cómo ...

La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado, y sus beneficios van mucho más allá de los gimnasios. Según ...