A partir de los 45 el cuerpo cambia, la energía ya no es la misma y muchas mujeres sienten que entrenar “como antes” ya no ...

El cantante Sergio Dalma ha contado a Men's Health que siempre ha hecho mucho deporte y ha desvelado qué deportes y ...

Estudios sugieren nuevas perspectivas para incentivar la constancia en tareas cotidianas, donde la experiencia subjetiva ...

Antes de inscribirte en el gym, lo ideal es que hagas una rutina de ejercicios en casa para que tu cuerpo se acostumbre de ...

Si quieres obtener resultados pronto, debes combinar estas rutinas con buena hidratación, alimentación equilibrada y ...

Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

Un esquema planificado de ejercicios permite distribuir el esfuerzo semanal, reducir el riesgo de fatiga y adaptar la ...

La diseñadora de moda está priorizando su bienestar físico y mental, apostando por una completa rutina de ejercicios con los ...

Brazos más firmes, definidos y fuertes sin pasar horas en el gimnasio ni levantar pesas imposibles. Sí, es posible.

Ramona Gorraiz (84 años), sobre su rutina en el gimnasio: "El lunes lo primero que hago son brazos con poleas de 35 y 40 ...

Entre controles, entrenamiento y hábitos más conscientes, el chef muestra cómo reorganizó su día a día tras un episodio que ...

Olvídate de posponer la alarma de tu despertador y de salir de la cama al paso de la tortuga. Hay un ejercicio muy simple que se ha hecho viral en TikTok y que te va a activar en menos de un minuto.