Au début d'une activité sportive, on recherche souvent une progression rapide. Mais en réalité, combien de temps faut-il pour observer une perte de poids ou une amélioration de notre forme physique ?.

Au moins 60 minutes d’activité physique par semaine servirait à diminuer les risques de progression ou de décès Faire de l’exercice, même un peu, avant d’être diagnostiqué réduit les ...