30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
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YouTubeMove With Nicole
30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
Work the entire body with this 30 Minute Moderate Full Body Pilates Workout! 😊 🤍 ¿Hablas español? Subscribe to my Spanish YouTube Channel. https://www.youtube.com/channel/UCnUpf4yc9TYkmhFUq4cbJoA 🌸 Mat from Liforme - https://liforme.com/ Use my code 'MOVEWITHNICOLEYOGA' for a discount. 🤍 INSTAGRAM: @movewithnicole 🎥 Videography ...
20M viewsMay 31, 2023
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25 MIN FEEL GOOD PILATES || At-Home Pilates Workout (No Equipment)
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25 MIN FEEL GOOD PILATES || At-Home Pilates Workout (No Equipment)
Move With Nicole
30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || Power Pilates With Weights (Intermediate)
Move With Nicole
Méthode Pilates Exercices
PILATES for BEGINNER - PILATES session for SLIMMING - 30 min
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Cours complet de PILATES pour débutants et intermédiaires
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Mincir avec le pilates┃ELLE Pilates
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20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Power Pilates For Energy (Moderate/Intermediate)
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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)
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Méthode Pilates Bienfaits
Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire
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Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire
FacebookMJEP Gymnastique
1.2K views3 weeks ago
La méthode Pilates : idéale quand on a 50 ans, une discipline qui s’adapte à tous Du quoi ?? Et oui, souvent entendu, mais pas forcément souvent très clair… La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, mais attention ! Douce ne signifie pas sans sensation d’effort… Il s’agit en effet plus de douceur vis-à-vis de ses articulations, de son périnée, bref de l’ensemble de son corps alors que les muscles, eux, vont être mis à rude épreuve ! De la gym douce pour renforcer son c
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La méthode Pilates : idéale quand on a 50 ans, une discipline qui s’adapte à tous Du quoi ?? Et oui, souvent entendu, mais pas forcément souvent très clair… La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce, mais attention ! Douce ne signifie pas sans sensation d’effort… Il s’agit en effet plus de douceur vis-à-vis de ses articulations, de son périnée, bref de l’ensemble de son corps alors que les muscles, eux, vont être mis à rude épreuve ! De la gym douce pour renforcer son c
FacebookValérie Nickmans
32 views1 month ago
90K views · 918 reactions | En 30 séances : un corps tout neuf ! C’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode qui le disait. Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... Découvrez le Pilates et ses bienfaits  | Doctissimo | Facebook
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90K views · 918 reactions | En 30 séances : un corps tout neuf ! C’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette célèbre méthode qui le disait. Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... Découvrez le Pilates et ses bienfaits  | Doctissimo | Facebook
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