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Wir lieben es auf dem bellicon zu schwingen. Doch Dein bellicon kann noch viel mehr! 😍 Lass Dich von unserer bellicon Trainerin Julia inspirieren und nutze es als Dein Lieblinghilfsmittel für Dein Krafttraining. 😁✨ Lunges alias "Ausfallschritte" kannst Du mit Deinem bellicon zum Beispiel intensivieren. Mit der gezeigten Variante trainierst Du nicht nur Deine Bein- und Gesäßmuskeln, sondern forderst auch noch effektiv Deine Core-Muskulatur. 💪 🦵 Trete mit einem tiefen Ausfallschritt auf Dein b
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Kleine Inspiration von unserer Trainerin Fayth fürs Aufwärmen VOR Deinem Krafttraining und den Cool-Down-Moment DANACH. 🤗💡 1️⃣ Haltungsaufbau 2️⃣ Mobilisation 3️⃣ Krafttraining 4️⃣ Stretching Wie sieht Dein Ablauf beim Krafttraining aus? 😁 | bellicon
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8.1K views · 92 reactions | DO’S bei Kraftübungen für Beine und Po.  Darauf solltest Du bei Deinem Krafttraining achten, um gesund zu trainieren und das Beste aus den Übungen herauszuholen:  Füße, Knie, Becken in optimaler Ausgangsposition  Muskulatur und Gelenken VOR der Übung mobilisieren  Korrekte Haltung während der Übung beachten  Lächeln! | bellicon | Facebook
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▶️ Neu: Jump & Tone Trainingsserie link.bellicon.com/jump_tone Fordere Dich mit coolen Jumping Schritten kombiniert mit abwechslungsreichen Kraftübungen heraus - für ein stärkeres Ich, das von innen kommt. 😍🤸‍♀️ JUMP & TONE mit Kim D. 💪 Ausdauer- & Krafttraining 💪 6 Trainingseinheiten 💪 Übungen mit Körpergewicht, Mini-Band und Gewichtsbällen 🤸‍♀️💞 ...und jede Menge Trainingsspaß! ---------- Zum Mini-Band ➡️ link.bellicon.com/miniband_zubehör Zu den Gewichtsbällen ➡️ link.bellicon.com/gewi
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62K views · 321 reactions | Rebounding is a more efficient exercise than running -- and gentle on your joints! If you're ready to get more out of your workouts, allow us to introduce the world's best rebounder: bellicon! Purchase today and receive a FREE 90-day membership to our online training platform, bellicon Home. | bellicon | Facebook
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▶️ BECKENBODENTRAINING in der Menopause 💞 Hast Du Dein bellicon Training schon mal mit Übungen aus dem Hormon-Yoga kombiniert? Das solltest Du unbedingt ausprobieren - was für eine geniale Kombo für den weiblichen Körper! 😍🙌 Unsere Trainerin Steffi zeigt Dir im Video, wie eine solche Kombo aussehen kann: 🌸 SCHWINGEN mit Mattenkontakt 🌸 zur reflexartigen Stärkung des Beckenbodens. 🌸 CHINESISCHE HOCKE 🌸 für die Eierstöcke (hormonell) und die Dehnung des Beckenbodens. 🌸 VORWÄRTSBEUGE 🌸 für
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Nachgefragt: Krafttraining mit dem Minitrampolin mit Dr. Ben Baak | b…
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