Recuerda trabajar los isquios de manera excéntrica, isométrica, a velocidad, en sprints etc. La lesión de isquios suceden usualmente antes del contacto con el suelo al correr, esto se debe a que la función del isquio es desacelerar la parte inferior de la pierna al correr. El isquio debe soportar grandes fuerzas las cuales no es posible replicarlas en el gimnasio. Por ello, la mejor forma de mantener tus isquios fuertes es mantener el estímulo de alta velocidad de manera constante. #soccer #futb
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Recuerda trabajar los isquios de manera excéntrica, isométrica, a velocidad, en sprints etc. La lesión de isquios suceden usualmente antes del contacto con el suelo al correr, esto se debe a que la función del isquio es desacelerar la parte inferior de la pierna al correr. El isquio debe soportar grandes fuerzas las cuales no es posible replicarlas en el gimnasio. Por ello, la mejor forma de mantener tus isquios fuertes es mantener el estímulo de alta velocidad de manera constante. #soccer #futb
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🔥 ISQUIOS EXCÉNTRICOS CON TU TRAINER 🔥 . 👋🏼 Una buena “mano” (o par de manos”), para cuando equipamiento más avanzado no tenemos a mano . ⚡️ El componente EXCÉNTRICO desde un buen control lumbo-pélvico, a nivel de isquios, sigue siendo una capacidad a desarrollar CLAVE!! . #isquios #futbolprofesional #entrenadorpersonal | Iván Gonzalo Martínez
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🔥 ISQUIOS EXCÉNTRICOS CON TU TRAINER 🔥 . 👋🏼 Una buena “mano” (o par de manos”), para cuando equipamiento más avanzado no tenemos a mano . ⚡️ El componente EXCÉNTRICO desde un buen control lumbo-pélvico, a nivel de isquios, sigue siendo una capacidad a desarrollar CLAVE!! . #isquios #futbolprofesional #entrenadorpersonal | Iván Gonzalo Martínez
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