¿Conoces las fases del calentamiento estático? 💙⚽️El calentamiento estático se divide en tres fases. Cada fase le permite a nuestro cuerpo adaptarse gradualmente a las exigencias del entrenamiento o del juego:- Lubricación- Involucramiento de músculos (trote)- Estiramiento¿Aplicabas esto en tus calentamientos antes de entrenar y jugar? ¡Recuerda hacerlo para evitar lesiones! 💙🤴🏻#VamosCobaneros #CobanImperial | CSD Cobán Imperial
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