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10 Alimentos que debe comer todas las semanas para bajar de peso | La Dieta Saludable

Estos 4 ejercicios son más efectivos que hacer cardio por horas👇🏽 Si necesitas perder peso, bajar la barriguita y eres de las que no tiene tiempo ni de salir a caminar, activa tu cuerpo con esta rutina de bajo impacto, es decir, si no puedes saltar ni levantar peso, es ideal para ti🔥 Haz 20 repeticiones o 1 minuto de cada ejercicio y completa 3 series, descansando 1 minuto entre cada una. Cada semana aumenta un minuto a cada ejercicio y verás como comienzas a ganar resistencia y sentirte con