Un Día de Mi Vida en el Gimnasio
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Cambio físico: 50 kilos menos y disfrutando el proceso
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🔥 ¡TUMBA EL FRONTE ACTIVADO! 🔥 Este clásico de Alexis & Fido es puro fuego: cardio extremo, energía al máximo y actitud ON 💪⚡ En nuestras clases se siente REAL… el vibreo, la fuerza y la motivación que explota en cada paso. Estamos a nada de revelar nuestro nuevo nombre y esta coreografía representa EXACTO lo que somos: entrenamiento efectivo para mente y cuerpo a través del baile. 👉 ¿Cómo crees que se llamará nuestra nueva disciplina? Comenta tu predicción 👇🔥 #BaileFitnessEmocional #Tumba
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🧐 37,5KM a la semana son suficientes para correr media maratón a ritmo de 3’36”/km. ¿Poco volumen? Quizas, comparemos mis dos preparaciones de 8 semanas de media maratón. 🏃🏽‍♂️ Tu que opinas, ¿Volumen o calidad?, ¿Que volumen de entrenamiento de running piensas que es el adecuado para sacar el máximo rendimiento en media maratón? Te leo en comentarios 👀 📝 Yo me baso en los hechos y comparando mis dos preparaciones queda muy clara mi opinión. 🎯 Mi siguiente objetivo es correr mi primera mar
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CONSEJO 1️⃣: Y más importante, Mentalizarme correctamente, cuando quieres bajar de peso si no estás bien enfocado en tu objetivo, en cómo te quieres ver, en cómo se va a sentir, en visualizarte, no vas a sacar motivación, la gente que empieza dieta y le agarra antojos no piensa en el físico que quiere, piensa en comida, la gente que le da flojera entrenar, no piensa en el físico que quiere, piensa en lo cansado y doloroso que va a ser el entrenamiento, CÉNTRATE en la meta de cambiar tu físico y
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La razón divertida para entrenar en el gym
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El Legado del Arte Marcial Familiar
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Me enamoré del coach del gym: un romance inesperado
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Entrenamiento Antenas 🚵‍♀️🚵 @Biciaventura
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Yuri Rojas | Volleyball Coach on Instagram: "⚠️ POR FAVOR, no r…
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Recuerdos de entrenamiento militar en el ejército
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Mi Viaje de Pérdida de Peso: De 125KG a 69KG
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