Pullover con mancuerna sobre banco
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Pullover con mancuerna sobre banco
Este ejercicio está repleto de beneficios siempre y cuando no te excedas con la carga: ganarás movilidad en tus hombros y trabajarán también tus abdominales.
Aug 18, 2024
Pullover con Mancuerna Técnica
Pullover con mancuerna - EresFitness
Pullover con mancuerna - EresFitness
eresfitness.com
Jul 6, 2019
Pullover con mancuerna: el ejercicio que puede construir dorsales o destrozarte los hombros
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Pullover con mancuerna: el ejercicio que puede construir dorsales o destrozarte los hombros
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Potencia tu pecho con Pullover y mancuerna: Técnica correcta y mejores resultados
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Pullover con Mancuerna Beneficios
2.3M views · 12K reactions | Beneficios del Puente de Glúteos con Mancuerna:  Tonifica y eleva glúteos  Aumenta fuerza  Mejora postura  Técnica: Espalda recta, presiona talones, eleva caderas con mancuerna en la cadera. #GluteosDeAcero #EjercicioEnCasa #FortaleceYTonifica #SaludYBienestar #EntrenamientoDeGluteos #PierdePeso #BajarDePeso #Calistenia #Reebok #Calistenia #Crossfit | Dimitrhix | Facebook
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Armando Yera | Fitness on Instagram: "El Pullover en Polea es un ejercicio infravalorado para el dorsal, y bien usado, aporta beneficios reales a la hipertrofia. 💪 Beneficios del Pullover en polea para el dorsal ancho: 1. Aislamiento brutal del dorsal💣🔥: Mantiene tensión continua durante todo el recorrido (a diferencia del pullover con mancuerna). Reduce mucho la ayuda del bíceps, así que el dorsal trabaja de verdad. 2. Mejora la conexión mente–músculo (Ideal para aprender a sentir el dorsal)
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Armando Yera | Fitness on Instagram: "El Pullover en Polea es un ejercicio infravalorado para el dorsal, y bien usado, aporta beneficios reales a la hipertrofia. 💪 Beneficios del Pullover en polea para el dorsal ancho: 1. Aislamiento brutal del dorsal💣🔥: Mantiene tensión continua durante todo el recorrido (a diferencia del pullover con mancuerna). Reduce mucho la ayuda del bíceps, así que el dorsal trabaja de verdad. 2. Mejora la conexión mente–músculo (Ideal para aprender a sentir el dorsal)
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Ernesto Hondal | Entrenador Online on Instagram: "El pullover con mancuerna no es para nada un buen ejercicio para dorsales por muchas razones pero la principal es que el dorsal NO tiene casi capacidad de hacer fuerza en el punto donde más difícil es ese ejercicio así que mucho no hace para trabajarlo"
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Ernesto Hondal | Entrenador Online on Instagram: "El pullover con mancuerna no es para nada un buen ejercicio para dorsales por muchas razones pero la principal es que el dorsal NO tiene casi capacidad de hacer fuerza en el punto donde más difícil es ese ejercicio así que mucho no hace para trabajarlo"
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